Method Putkisto Pilates
Pilates pähkinänkuoressa
Pilates -menetelmän kehitti saksalaissyntyinen Joseph Pilates (1880-1967). Nykyään maailmalla todella suuressa suosiossa oleva kehonhallintamenetelmä on löytänyt, niin filmitähdet, kuntoilijat kuin huippu-urheilijatkin.
Nykyajan elämän tyyli on erkaannuttanut omasta kehon fyysisyydestä ja monelle liikunnan harrastajalle kehon virheetön liikuttaminen on yhtä vierasta kuin istumatyöntekijällekin.
Pilates -menetelmä on maailmalla tällä hetkellä yksi käytetyimmistä kehon ja mielen yhteistyötä kehittävistä menetelmistä.
Pilates -menetelmä on lihaskuntoharjoittelua, jolla pyritään vahvistamaan kehon syvimpiä ja heikkoja lihaksia, jotka ovat myös tärkeässä asemassa hyvän ryhdin saavuttamisessa. Tehokas ja oikein suunnattu hengitystekniikka on myös yksi MP Pilates -harjoittelun tärkein kulmakivi. Pilates -harjoitteiden opettama kehonhallinta, lihasten aktivoitumisjärjestys, oikea ryhti ja tietoisuus siitä kuinka kehoa tulisi käyttää ja kuormittaa oikein ovat asioita, jotka jokaisen kuntoilijan tulisi ymmärtää.
Method Putkisto Pilates -harjoittelu turvallista ja liikkeitä pystyy tehdä monella eri vaikeustasolla. Metelmä sopiikin kaikenkuntoisille, niin aloittelijasta aina huippu-urheilijaan. MP Pilates ei ole pelkästään sarja tiettyjä liikkeitä jotka pyritään oppimaan, vaan se on tapa liikkua ja käyttää kehoa oikein.
